Зашто не сањате након пушења траве

'У неколико прилика које сам дон т а иди на спавање каменован, моји снови су супер интензивни ', каже Род *. „Увек сам мислио да то има неке везе са тиме што сам искористио све своје способности менталног сликања да су високи.“

Добра вест за Рода, ваш мозак заправо не остаје без лепих слика, али лонац за пушење се мења одакле те слике потичу. Да бисте то разумели, прво морате погледати само спавање.

„Спавање је подељено у неколико различитих фаза“, каже др Еллиотт Лее из Клиника за краљевске поремећаје спавања у Отави. Лее каже да се ове фазе могу сврстати у две основне категорије. 'Постоји РЕМ (брзи покрет очима) сан, који се понекад назива сан у сну. Све остало је не-РЕМ спавање. '

Спавање без РЕМ (НРЕМ) долази у три укуса: Н1 спавање је када само задремате, прелазећи из будног у сан; Н3, који се назива и спороталасно спавање (СВС), „физички је и ментално најобновљивији“, према Лее-у; Н2 спавање се јавља када прелазите из једне фазе спавања у другу, рецимо са Н1 у РЕМ или из РЕМ у Н3 - то је крема за спавање у сну Орео.

Иако се РЕМ понекад назива сан у сну, такође можемо сањати током НРЕМ спавања. То је само мање вероватно, а још је мање вероватно да ћемо се тога сетити. „Око 80 посто снова које имамо сањају се у РЕМ сну.“ РЕМ снови су такође чуднији . Иако се НРЕМ снови обично односе на свакодневне ствари, РЕМ снови су они у којима сте у борби до смрти са Јамие Лее Цуртисом у пролаз јогурта у продавници прехрамбених производа у Џорџији. „Они су емотивнији, шаренији“, каже Лее.

Пушење траве на неколико начина постаје главна ствар за снове. „Канабис је изузетно ефикасно средство за борбу против несанице, и успавања и спавања“, кажу Андрев Куеббинг и Фелициа Царбајал из Моја здравствена слобода , група за заговарање канабиса у Калифорнији. Студије су показале да лонац смањује латенцију спавања , време потребно за стварно спавање и промовише СВС.

Да ли је опасно изгубити своје снове? Још увек не знамо шта РЕМ спавање ради, јер СВС поправља наша тела и умове. Питао сам др Лее-а да ли знамо коју функцију РЕМ спавање служи. 'Тачно? Не. Али имамо пуно теорија. '

Према Лее-у, најперспективнија теорија је теорија „спавања за заборав / спавања за памћење“. РЕМ спавање може играти улогу у обради емоционалних успомена . Ако вам се догоди нешто трауматично, то вам у мозак уписује две различите врсте сећања: декларативно и емоционално. Декларативно сећање се односи на одређене детаље онога што се догодило - ко, шта, где, како и понекад зашто. Емоционално памћење је управо оно што звучи: Тако сте се осећали док се дешавало. Непосредно након трауме, емоционална сећања се преплићу са декларативним. Не можете се сетити детаља без осећаја. Снови вам помажу да одвојите емоције од догађаја, омогућавајући вам да прођете поред бола.

РЕМ одскок такође се дешава након ноћи напорног пијења. У особа које не пију алкохол, скраћује латенцију спавања и потискује РЕМ сан током прве половине ноћи. Након што алкохол прође кроз ваш систем, долази до повратка РЕМ-а. То је можда разлог зашто многи људи пријављују луде снове након ноћи забаве - ваш мозак има афтер парти. „Имала сам неке најчудније и најгрубље снове након једне ноћи пијења“, каже Ивона *. 'Недавно сам сањао да ми се коса заглавила у зубима и покушао сам је користити као зубни конац, али тада су ми десни почеле крварити и не би могле престати крварити, али крв ми је била смеђа и још нисам могла извадити сву косу моји зуби.'

Будући да сам замишљен научник какав сам, предузео сам експеримент да демонстрирам опоравак РЕМ-а. Две ноћи сам записивао све своје снове: један трезан, један зафркан. Трезвене ноћи, моји снови су били прилично стандардно питање. Човек се само сећао да Роб Деланеи није изгледао толико разочарано када није освојио Емми за изванредно писање у хумористичној серији. Сви моји снови били су лишени емоција; Сањао сам да сам се вратио на стари посао, али нисам морао да се јављам на телефон. Пијана ноћ је, с друге стране, била емоционални тобоган. Ишао сам на матурску вечеру са Царсоном Далием и био сам узбуђен због тога. Мајка ме јурила кроз светионик и био сам престрављен. Моји убер-политички пријатељи натерали су људе да гласају, а ја сам био верклемпт.

Али немојте још увек почети да одбијате ту дневну капицу. Доктор Ли каже да вам алкохол помаже да сањате само уз ретку, акутну употребу: „Проблем је када га људи користе хронично, отежава почетак спавања, спавање и потискује обе фазе спавања. То је нека замка. '