Разумевање Анхедоније, симптома депресије који отупљује задовољство

Здравље 'Ништа више није забавно. Не излазиш јер само мислиш, у чему је поента? '
  • Слика преко Схуттерстоцк-а

    Овај чланак је део тог осећаја када - партнерства између ВИЦЕ Аустралије и иницијативе за ментално здравље младих простор главе .

    Туга је честа емоција с којом се људи често суочавају - али када се задржава и приметиш да се повлачиш из онога што би иначе радио и утиче на твој свакодневни живот, ово може бити депресија.

    Депресија је различита за све, што значи да је путовање различита за све, али што је најважније, већина људи се опоравља. Овај опоравак зависи од тежине симптома, али обично започиње са стратегије самопомоћи , повезивање са породицом и пријатељима и напредује до терапија разговором, пре него што се антидепресиви сматрају одговарајућим.



    Рано тражење помоћи је дугорочно изузетно корисно. Ако су људи у стању да одрже везу са породицом, пријатељима, школом, послом и студијем (чак и са неким сталним изазовима менталног здравља), то значајно побољшава њихов дугорочни исход. Проналажење праве подршке може потрајати и стрпљење, али важно је наставити радити на њој док не пронађете некога или нешто што вам одговара.

    Викки Риалл, шеф клиничке праксе у хеадспацеу, Национална омладинска фондација за ментално здравље

    Што је још горе: дубоко тужно или уопште ништа? Тешко је питање са којим се обољели од депресије могу свакодневно борити. Јер, иако о депресији можемо размишљати у мопеи Ееиоре смислу, њени симптоми се често могу окарактерисати недостатком емоција, а не обиљем. Неки људи који доживе депресију губе занимање за било шта што им је некада причињало задовољство, а живот постаје грозно баналан.

    „То је тако полако, отупљујуће дејство да га у почетку не приметите“, каже Сарах *, која читав живот живи са манијом и депресијом. 'Не мислите да' нисам срећан, 'апос; а ви једноставно не осећате ништа осим досаде или муке. Ништа више није забавно ... не излазиш у филмове, забаве, све то, јер само мислиш, у чему је поента? '

    Ова смањена способност доживљавања ужитка назива се анхедонија (на грчком дословно „без ужитка“) и кључни је симптом депресивне болести, уз ниску енергију и лоше расположење. „Отприлике 90 посто људи са депресијом искусиће анхедонију, објашњава истраживач психијатрије др Цхристопхер Давеи из Оригена, Националног центра изврсности за ментално здравље младих. „Описују да не осећају уобичајену наклоност према људима који су им блиски и да им је тешко да уживају у активностима у којима обично уживају.“

    Важно је разликовати анхедонију од отупљујућег ефекта који неки људи доживљавају на антидепресиве. Први је симптом депресије, а други је нежељени ефекат употребе неких антидепресива. Ни једно ни друго није пријатно, али анхедонија је много штетнија и ризичнија када су у питању идеје о самоубиству.

    Иако опрезна у погледу ризика од поновног доживљавања анхедоније, Сара тренутно смањује унос антидепресива са позитивним резултатима. Наглашава колико је важно онима који имају депресију да редовно разговарају са својим лекаром о томе како лекови утичу на њих. „Провела сам последњих шест месеци смањујући део својих лекова. Радио сам кроз то са својим лекаром и врло полако сам се одвикао. Лекови увек раде различито за све, па би било бесмислено рећи смањити ову или ону пилулу. '


    Погледајте: Борба младог скејтбордера са менталним болестима:


    Доктор Дејви каже да је основни узрок анхедоније, као и основни узрок депресије, „непотпуно разумљив“. Потребно је више истраживања како би се у потпуности разумео узрок и прогресија анхедоније. Једна теорија коју истраживачи истражују односи се на мозак-ов 'систем награђивања'. Изгледа да неки пацијенти који пате од анхедоније не добијају допамин због искустава која су обично угодна: секс, храна, музика, друштвени догађаји. Друга истраживања истражују допринос који социјални, когнитивни, емоционални и фактори понашања имају на искуство анхедоније.

    Сара описује свој либидо како излази кроз прозор и забавне изласке са пријатељима који се претварају у свакодневне послове. „Могли бисте да будете у парку по лепом сунчаном дану, где би људи свуда уживали у сунцу, а ви само то све погледате и помислите:„ Зашто ово није тако забавно? “

    У најгорим случајевима, каже Давеи, анхедонија доводи до „потпуног губитка наде“, што може погоршати самоубилачке мисли. Једноставно речено, неким људима који доживљавају дуготрајне нападе анхедоније постаје толико досадно и отуђено да сматрају да се самоповређују. Другачије је од осећања крајње меланхолије или маније: емоционално се равнате, а то може бити крајње дезоријентишуће. „Застрашујућа ствар [у вези са анхедонијом] је та што мислите да ћете се тако осећати заувек“, каже Сара. „Схваћам зашто би људи можда желели да раде ризичне ствари, само да би нешто осетили.“

    Ако медицински истраживачи могу да науче како ефикасно управљати анхедонијом, биће неколико корака ближе излечењу депресије. Анхедонија је такође симптом шизофреније и недавног Универзитета у Кембриџу студија сугерише да би ова веза могла помоћи истраживачима да развију боље третмане за оба стања. Тренутно лекови и психотерапија нуде најбоље могућности лечења. Али Давеи каже да иако оба могу бити ефикасна, „потребно је много више клиничких истраживања“ око анхедоније и депресије шире.

    Сара је недвосмислено рекла да је живот са анхедонијом бруталан, попут „ходања у сивој магли“ која се никада не подиже. Ипак, временом је, у договору са својим лекаром, развила сопствене начине суочавања који би могли радити и за друге људе. „Мислим да је добро запамтити да анхедонија сама по себи није болест“, каже она. 'То је симптом. Али то је стварна ствар, није само што си курац, већ неће трајати заувек. '

    Прати Кат даље Твиттер