Пет начина да се спречи узнемирена висина

Здравље Савет некога ко је делимично стрепио због пушења траве.
  • Анне-Сопхие Фјеллое-Јенсен

    Сама у својој спаваћој соби далеко иза поноћи, почела сам да се питам да ли је онај прогутани лончић који сам раније прождирао прекривен гредама. Са сваким заокретом калеидоскопских образаца који су ми се стварали пред очима, срце ми је закуцало још јаче. 'Чекај, је коров који ми даје срчани удар?' Бринуо сам се. (Назвао сам свог доктора за медицинску марихуану сутрадан да бих питао да ли је тако нешто могуће. Није.) Сигурно није могло бити никаквих гредица у бровние-у - стигло је из амбуланте за медицинску марихуану. Али без обзира на то, био сам избезумљен, а што је још горе, срамио сам се свог осећаја - зашто нисам могао да се напухнем и охладим? Већ десет година колико је то био део мог живота имао сам успона и падова с коровом, мада сам увек био умерен потрошач. Ипак, путовање кроз моју анксиозност од корова било је потрага за самоспознајом и користан пут ка томе да постанем утемељенији.

    „Као друштво постоји та стигма да је анксиозност негативна. Пре него што нормализујемо канабис, морамо нормализовати анксиозност ', каже Јессица Ассаф, оснивачица Цаннабис Феминист, заједнице која оснажује жене које користе и рекреативну и медицинску марихуану. „Често се стидимо анксиозности, а то је опасније од саме анксиозности.“

    Такође тврди да је напредовање и одрицање од контроле. „На крају препознајемо да морате пустити и пустити биљку да лечи“, каже Ассаф. „Ако се вратите на чињенице и науку, то може бити врло умирујуће: сви имамо ендоканабиноидни систем рецепторима који постоје да се савршено везују за једињења у биљци. ' Ево неколико савета неколико стручњака о томе како да тело и ум ставите на исту страницу када покушавате да узвратите ударац и уживате у висини која се заиста осећа као она.



    Микродоза.

    Канабис има двофазни ефекат , што значи да ниска доза може имати супротан ефекат од високе дозе. Пола бровниеа би могло да вас осјети еуфорично, док ће вас читав Бровние избезумити. Професионалци са којима сам разговарао са свима препоручују „започните мало и полако“. Сачекајте десетак минута између погодака или - као Јулие Холланд, психијатар и аутор из Њујорка Тхе Пот Боок: Комплетан водич за канабис препоручује - сачекајте око два сата између јестивих доза да бисте сазнали ефекат производа пре него што их добијете више.

    Како сам научио на тежи начин, ТХЦ - главно психоактивно једињење у канабису - вероватно ће се осећати психоделичније када свари то . То је зато што је јетра претвара у 11-хидрокси-ТХЦ, активни метаболит, који је психоделичнији и траје дуже од уобичајеног ТХЦ-а, објашњава Холланд.

    Пазите на своје окружење.

    Запамтите „намештање и постављање“, упозорава калифорнијски психотерапеут Рон Алекандер, клинички тренер у пољу медитације пажљивости. „Већина људи који имају предиспозицију за социјалну анксиозност, генерализовану анксиозност и / или напад панике треба да користе канабис код куће где могу створити тиху и опуштајућу атмосферу“, каже он. „Како долази до ефекта канабиса - на пример, након што унесете јестиво - бавите се јогом и истезањем, медитирајте, пишите у часопису или погледајте лепе уметничке књиге и часописе.“

    Додатак.

    Здравље

    Због тога трава неке људе забрињава

    Сузаннах Веисс 06/02/18

    Ако се осећате анксиозно када се већ повишите, не заборавите да вам буде при руци ЦБД, на пример у облику вапе или капсуле само за ЦБД. Не-психотропно једињење ЦБД може помоћи супротставити се ефекти ТХЦ-а, тврди Холандија. Такође помиње додатак цитицолине, који помаже регулисати расположење и анксиозност, јер канабис привремено смањује природни ниво тела. Неки смртно болесни пацијенти са медицинском марихуаном узимају чак 250 до 1000 милиграма цитицолина сваки дан како би то спречили когнитивни дефицити .

    Испробајте ову технику дисања.

    Ако вам се чини да вам откуцаји срца убрзавају попут мојих те вечери током целог печења, испробајте овај јогијски трик под називом алтернативно ноздрвено дисање: зачепите десну ноздрву и удахните кроз леву, пет одбројајте, пет одбројте десетак пута. А онда учините исто на супротној страни. Ова вековна техника дисања може бити веома умирујућа. Алтернативно бочно дисање је веровао (а има их и малих студије то назад ово) да би се тело убризгало у кисеоник, потенцијално смирујући нервни систем и чак снижавајући пулс.

    Паметно одаберите свој коров.

    У ствари, према Јордан Тисхлер-у - бившем лекару хитне медицине који је започео Инхале МД, медицинску праксу канабиса у Массацхусеттсу - терпенски (мирисни) биљни профил је важан колико и његов сој, а то је специфична сорта или раса биљке канабис то чини ваш пупољак. (Реците свом будтендеру или продавцу да желите више седатив него зујање.)

    Имајући све ово на уму, можда ћете моћи да избегнете коровске орахе и уживате у опуштајућем узвишењу.

    Пријавите се за наш билтенда бисте најбоље добијали Тониц у ваш пријемно сандуче недељно.