Упознавање са биполарним може бити исцрпљујући циклус интензитета и спашавања

Здравље Ево како да не дозволите да вам то омета ваше везе.
  • Већину времена живот са биполарним поремећајем је без потешкоћа. Све док узимам лекове и редовно се пријављујем свом терапеуту, у стању сам да држим симптоме под контролом и избегавам потенцијалне појаве депресије и екстремне промене расположења. Управљање менталним здрављем обично је више рутина него текућа криза, али и даље имам лоше дане, лоше недеље, па чак и повремене лоше месеце у којима се не осећам као да могу бити у близини људи и желим потпуно нестати, или осећам се као да не могу да престанем да се крећем и одбијам да одем на спавање. Када се то догоди, то може ометати мој радни живот, пријатељства и - као што можете замислити - потпуно саботирати мој забавни живот.

    Биполарни поремећај узрокује драстичне и необичне промене расположења, нивоа активности и енергије. За многе ће обухватити понављајуће циклусе депресије и маније, често описане као екстремни успони и падови, објашњава Келли Цампбелл, професор психологије на Калифорнијском државном универзитету Сан Бернардино.

    Ови симптоми могу бити посебно изазовни када је у питању забављање, посебно у раној вези или приликом упознавања новог, каже ми. Флуктуирајућа расположења и периоди депресије који су повезани са биполарним поремећајем такође се могу појавити као нестабилност и незаинтересованост, а потенцијални партнер ове наизглед помешане поруке може лако узети к срцу. Ако кажете датум који ћете морати да откажете (јер се осећате безнадежно или већ данима нисте излазили из куће, иако сте прошле недеље били добро), особа може да осети као да је дувате.



    А ако им кажете истину о томе зашто отказујете, датум би могао претпоставити да су људи са биполарним лудима, да имају више личности, да су стално самоубилачки или манипулативни, иако су многи људи са биполарним вирусом релативно стабилни, каже Царрие Беарден , професор психологије на УЦЛА.

    А ту је и други крај спектра: Тенденција ка импулсивности може довести до ране сексуалне иницијације, која такође носи одређене ризике. Ако постанете прејаки, нова веза може брзо да изгори - и иако нема ничег лошег у вези одједном након првог састанка са Тиндер мечем - Цампбелл каже да је већи ризик да ће се веза врло рано раскинути .

    У прошлости, када нисам узимао лекове, моји Тиндер мечеви су истицали или су се бивши датуми померали када сам изненада био превише потиштен да бих одговарао на текстове или се састајао на пићу. Други пут нисам могао да престанем да разговарам са њима или да им шаљем поруке, јер се моје тркачке мисли не би смириле или пустиле да спавам. За мене је забављање са биполарним људима понекад приказано у исцрпљујућем циклусу осећања кретена јер сам био тужан, а затим осећања туге јер сам кретен и кауција. Понекад постоји додатни слој који затим жели да исправи исправљајући особу са пажњом.

    То речено, забављање док сте са биполарним не значи да је свака веза осуђена на пропаст. Открио сам - а стручњаци потврђују - да је јака комуникација кључна, без обзира на то колико би то могло бити изазовно вежбати. Искрени разговор са новим партнером о животу са проблемима менталног здравља може помоћи у избегавању повређених осећања и конфузије, каже Цампбелл. Једном када је партнер свестан свог стања, може служи као савезник и помозите својој вољеној особи да остане на путу са планом лечења.

    Све док узимам лекове и идем даље на терапију, биполарни не могу да дефинишу моју целокупну личност. Међутим, један од најстрашнијих делова забављања са биполарним људима заправо говори датум о томе. Људи са биполарним поремећајем могу наићи на негативне реакције када откривају своје стање, каже Цампбелл. Прерано откривање може се осећати као масовно прекомерно дељење и то обично нису оне информације о којима бисте желели да разговарате на првом састанку из страха да не уплашите потенцијалног партнера.


    Више од Тоника:


    Одлука да кажете особи која вас занима да сте биполарна врло је тешка, каже она, али недостатак неоткривања тих података довољно је да се особа може осећати издано или као да нешто скривате од њих. Ипак, без обзира кажете ли потенцијалном партнеру трећег датума или три месеца нове везе, не постоји начин да се предвиди како би он могао реаговати - а то може бити застрашујуће.

    Одбијање је срање, а ако вас неко одбије због нечега што не можете да контролишете, осећа се још горе. Чак и ако је неко добронамеран, можда неће имати реакцију коју тражите, каже Беарден. Људи имају добре намере и труде се да им пруже подршку, али можда не знају прави начин да одговоре.

    Срећом, Цампбелл каже да разговор о проблемима менталног здравља може бити разговор који се дешава природно. Наша обелодањивања треба да буду узајамна, што значи да једна особа не би требало да говори све и открива, каже Цампбелл. Кад вам датум или партнер почну да откривају личне ствари, ви можете и ви то учинити. Обратите пажњу на то како реагују на лична откривања, саветује она. Ако одговоре ваљано и прихватају, то су знакови да их не прождире негативна стигма која окружује поремећај и да би могли да им буду подршка.

    Једном када пређете потенцијално непријатну грбачу откривања, Цампбелл препоручује да партнера попуните својим планом лечења и оним што вам треба када сте депресивни или узнемирени. Такође је корисно створити стратегију за суочавање са избијањем и лошим данима, тако да ваш партнер зна шта може учинити да помогне. Реците особи како бисте желели да се према вама понашате и како желите да се та особа понаша под тим околностима, додаје Беарден.

    Страх од откривања више ме не мучи толико. Удобније ми је поделити своја искуства са својим партнером, јер му је, срећом, угодно да са мном разговара о свом менталном здрављу. Упознали смо се полако и постепено. Случајни разговори о депресији, лековима и одласку на терапију догодили су се органски и врло рано - они су делови нашег живота које обојица сматрамо рутинским и обично неприметним.

    У могућности смо да се пријавимо и обавестимо једни друге да ли се мучимо и после добре вежбе, могу да будем искрен када моје мисли и осећања буду преплављени или када не пратим своје ментално здравље рутина неге. Сазнање да не морам да кријем део свог живота од некога с ким излазим помаже ми да се осећам стабилизовано и подржано, чак и када нисам у свом најбољем издању.

    Пријавите се за наш билтен да бисте добили најбоље од Тоника у поштанско сандуче.